4health

DIETA DLA AKTYWNYCH

Sposób odżywiania jest jednym z kluczowych elementów optymalizujących zdolności wysiłkowe człowieka. Wysiłek fizyczny, przede wszystkim intensywny
i długotrwały, wymaga regularnego dostarczania energii oraz odpowiedniej ilości substancji odżywczych w postaci prawidłowo zbilansowanej diety.

Dieta osoby aktywnej fizycznie powinna być bogata w produkty energetyczne (węglowodany), białko, witaminy, antyoksydanty oraz niektóre sole mineralne. Zapotrzebowanie na składniki odżywcze jest zróżnicowane w zależności od rodzaju wykonywanego wysiłku fizycznego, intensywności oraz czasu trwania,
a także płci i wieku.

Odpowiednio dopasowana dieta, uwzględniająca indywidualne zapotrzebowanie żywieniowe, wspomaga prawidłowe funkcjonowanie organizmu człowieka podczas aktywności fizycznej oraz sprzyja poprawie potencjału wysiłkowego.

Na skróty:

Kontakt

"4Health" Centrum Dietetyki Klinicznej
40-851 Katowice,
ul. Żelazna 1
tel. (032) 359 09 30
kom. 600 963 500
e-mail: biuro@4health.pl