Dziecko

Tadek - Niejadek

Masz problem z dzieckiem niejadkiem? W waszym domu toczą się nieustanne walki związane z przekonaniem swojej pociechy do jedzenia, której doskwiera ciągły brak apetytu? Wciąż biegasz za dzieckiem z kanapką, a ono zasłania buzię, krzycząc : "nie chcę..."? Nie wiesz jak sobie z tym poradzić... A może zastanawiasz się czy niejadek sobie szkodzi? Obawiasz się, że będzie się źle rozwijał, popadnie w stan niedożywienia, co spowoduje schudnięcie. A może zacznie być mniej odporny na infekcje...

Kwestia kształtowania właściwego procesu jakim jest żywienie dzieci i prawidłowa dieta jaką stosujemy, zaczyna się już od najmłodszych lat. Dlatego tak ważne jest, by w tym czasie nie zaburzać smaku dziecka, dawać samym sobą odpowiedni przykład oraz pozwolić dziecku na wybór potrawy, dzięki alternatywie. Często bowiem jest tak, że rodzic zmusza do jedzenia, podnosi głos, nawet grozi. Skutek takiego zachowania jest niestety odwrotny...dziecko zamiast jeść, kategorycznie odmawia. Rola rodzica to wprowadzenie małego człowieka w świat różnorodnych barw, zapachów i smaków. Nic nie stoi na przeszkodzie by jedzenie wykorzystać do zabawy i nauki. Tylko należy to robić w sposób zachęcający...

Prawidłowa dieta dziecka zaleca 5 - 6 posiłków dziennie z tym, że słowo posiłek w tym wypadku powinno raczej kojarzyć się z "przekąską". Nie wmuszamy w dzieci jedzenia o dużej objętości, aby dziecko nie wyrobiło sobie nieprzyjemnych skojarzeń np. z porą obiadu. Nie raz trzeba też "odpuścić" i pozwolić na ominięcie posiłku, by dziecko samo poprosiło o coś do jedzenia, na skutek odczucia głodu.

Warto też pamiętać o tym, że zasady żywienia dzieci nieco różnią się od żywienia dorosłych. Dotyczy to głównie ograniczania tłuszczu i cholesterolu, co jest błędem, bowiem składniki te odgrywają ogromną rolę w kształtowaniu układu nerwowego u maluchów. Nie stosujemy też w żywieniu dzieci diet alternatywnych - wegetariańskicj, monoskładnikowych czy makrobiotycznych, by nie dopuścić do znacznych niedoborów żywieniowych, zahamowania procesu wzrostu i rozwoju u dziecka.

Każdy z 5 posiłków powinien być skomponowany z określonych składników, w zależności od pory dnia i zapotrzebowania małego organizmu na energię w określonej porze. Nie można też ominąć kultury spożywania posiłków w domu: nie w biegu, osobno dla każdego członka rodziny, podanego na szybko i byle jak.

W naszym centrum, podczas konsultacji dietetycznej nasz dietetyk: zapozna się szczegółowo ze sposobem żywienia w rodzinie; doradzi w jaki sposób zachęcić dziecko do jedzenia, podpowie jak zachowywać się przy stole, jak dbać o kulturę wspólnych posiłków oraz poradzi rodzicom w jaki sposób układać jadłospis dla malucha. Rodzic otrzyma również informacje na temat nieprawidłowości w żywieniu rodziny i sposoby na ich poprawę. Ponadto wskażemy sposoby na zwiększenie apetytu u Waszego dziecka i rozwiejemy inne wątpliwości związane z tym tematem...